Vitamín D ako zbraň proti chrípke

Respiračné infekcie, ktoré postihujú človeka najčastejšie, sú akékoľvek infekcie v hrdle, dutinách, pľúcach. Prevažne ide o chrípku, prechladnutie, infekcie dutín, zápal priedušiek, zápal pľúc a tuberkulózu.

Nižšie hodnoty vitamínu D a častejší výskyt infekcií dýchacích ciest sú častejšie v zimnom období. Odborníci si myslia, že nízke hladiny vitamínu počas zimy predstavujú determinant, ktorý môže ovplyvniť pravdepodobnosť vzniku infekcie dýchacích ciest.

Vo viacerých štúdiách sa ukázalo, že ľudia s nízkou hladinou vitamínu majú tendenciu viac ochorieť na respiračné infekcie. Iné výskumy zistili, že ľudia s vysokou hladinou vitamínu majú kratší čas trvania ochorenia dýchacích ciest alebo menej závažné príznaky.

A v niektorých experimentoch vedci tvrdili, že vitamín D môže zabrániť vzniku respiračných infekcií. Tejto téme sa venovali aj vedci z Londýna. Tvrdia, že adekvátne množstvo vitamínu môže pomôcť znížiť výskyt infekcií dýchacích ciest v populácii.
 

V British Medical Journal bol publikovaný ich systematický prehľad a metaanalýza údajov jednotlivých takmer 11 000 účastníkov. Výsledky boli spracované z 25 klinických štúdií zo 14 krajín.

Autori zistili, že výživové doplnky s vitamínom D znížili podiel ľudí s respiračnými infekciami o 12 percent. A ak by sa vitamín užíval na dennej alebo týždennej báze, v Británii by to znamenalo každý rok o viac ako tri milióny prípadov ochorení dýchacích ciest menej, či už by išlo o prechladnutie alebo o chrípku.

Analýza teda dospela k záveru, že výživové doplnky s vitamínom D môžu pomôcť zabrániť vzniku akútnych respiračných infekcií. Toto tvrdenie obzvlášť platí u tých, ktorí trpia nedostatkom vitamínu D.

Odborník z Public Health England odporúča, aby určité skupiny obyvateľstva užívali denne 10 mikrogramov vitamínu D celoročne. Počas jesenných a zimných mesiacov užívanie vitamínu, ako forma prevencie, je už na individuálnom rozhodovaní.
 

Vedci priznávajú, že štúdia má svoje nedostatky alebo obmedzenia. Ako však dodávajú, výsledky sú rozporuplné, čo sa týka užívania vitamínu ako nástroja prevencie akútnych infekcií respiračného traktu.

Ale chceli by navrhnúť opatrenia vo verejnom zdravotníctve, napr. zvýšiť hladinu vitamínu u ľudí prospešnou zmenou stravovania, a to prostredníctvom potravín, bohatých na vitamín D.