V roku 2012 na cukrovku zomrelo 1,5 milióna ľudí, ďalšie milióny trpia a zomierajú na komplikácie tohto ochorenia. Odborníci predpokladajú, že do roku 2030 sa stane 7. najčastejšou príčinou smrti vo svete.
„Cukrovka v prvých fázach nebolí, ale jej komplikácie sú život ohrozujúce a poškodzuje srdcovo-cievny systém, oči, obličky, periférne cievy a vedie aj k amputáciám,“ upozorňuje riaditeľka Svetovej zdravotníckej organizácie na Slovensku Darina Sedláková.
Výskyt cukrovky navyše stúpa vo všetkých vekových kategóriách, pričom v niektorých štátoch postihuje už teraz 10 až 15 percent populácie.
Dôvod, prečo sa počet nových prípadov cukrovky zvyšuje, je najmä rastúca nadváha a obezita, nezdravá strava, nedostatok fyzickej aktivity, ale tiež sociálno-ekonomické znevýhodnenie.
Cukrovka nepredstavuje problém len pre tých, ktorí ňou trpia, ale predstavuje tiež záťaž v podobe vysokých výdavkov na zdravotnú starostlivosť a sociálne zabezpečenie dlhodobo chorých a tých, ktorí sa v dôsledku ochorenia dostali na invalidný dôchodok.
Rizikové faktory
Štúdie zaoberajúce sa epidémiou diabetu naznačujú, že neovplyvniteľné rizikové faktory, ako napríklad starnutie populácie a dlhšie prežívanie, vysvetľujú len zhruba 20-percentný nárast výskytu cukrovky.
Ako ďalej uvádza SZO, zvyšok je spôsobený predovšetkým zvýšeným výskytom ovplyvniteľných rizikových faktorov vrátane nadváhy a obezity, nezdravej stravy a nedostatku telesnej aktivity a sociálno-ekonomického znevýhodnenia.
Vysoké BMI bolo podľa odhadov zodpovedné za 17 percent všetkých úmrtí v dôsledku diabetu v roku 2012. V európskom regióne je podľa SZO výskyt nadváhy u dospelých starších ako 18 rokov takmer 63 percent u mužov a 55 percent u žien.
Navyše, u dospelých s diabetom je 2- až 3-krát vyšší výskyt kardiovaskulárnych ochorení v porovnaní s dospelými bez diabetu.
Dôležitá prevencia
Ako sa ochrániť pred cukrovkou? Jednoducho, robte všetko pre to, aby ste ju neostali. Aj samotní lekári upozorňujú, že jediný zaručený spôsob, ako dostať epidémiu diabetu pod kontrolu, je zabrániť vzniku tohto ochorenia.
A to sa dá vo veľkej väčšine prípadov diabetu 2. typu. Pozor, veľkým strašiakom súčasnosti je cukrovka u detí. Mnohé zo zdravotných rizík spojených s rastúcou telesnou hmotnosťou, a tým aj so zvýšeným rizikom diabetu, sa totiž objavujú už u detí a mladých ľudí.
Podľa SZO jednoduché zmeny životného štýlu sú preukázateľne účinné pri prevencii alebo oddialení nástupu diabetu. Dôležité je predovšetkým udržiavať si zdravú telesnú hmotnosť, teda nepriberať.
V prípade, že vás trápia kilá navyše, skúste sa ich zbaviť pohybom, napríklad aj fyzickou aktivitou, teda minimálne 30 minút trvajúcou pravidelnou, stredne intenzívnou aktivity počas väčšiny dní.
Dôležitá je tiež úprava stravy, snažte sa stravovať zdravo, teda 3 až 5 porcií ovocia a zeleniny denne, obmedzte cukor a nasýtené tuky. Ak fajčíte, skúste s tým skoncovať, fajčenie totiž zvyšuje riziko kardiovaskulárnych ochorení.
Epidémia 21. storočia
Ako prízvukuje SZO, nielen cukrovka, ale aj ďalšie tri ochorenia, ktorými trpí a zomiera na ne väčšina Európanov (kardiovaskulárne choroby, rakovina a chronické respiračné ochorenia), majú spoločné ovplyvniteľné rizikové faktory.
Ak sa rizikové faktory podarí cielene potlačiť, nielenže sa podarí oddialiť vznik týchto ochorení, ale tiež sa zredukuje ich výskyt.
Podľa SZO by sa však mala na prevenciu okrem zdravotníckeho sektora zamerať celá spoločnosť a prostredie, v ktorom ľudia žijú, pracujú, študujú a trávia voľný čas tak, aby pre nich boli zdravé alternatívy prístupné a ľahko uskutočniteľné.
„Cukrovka v prvých fázach nebolí, ale jej komplikácie sú život ohrozujúce a poškodzuje srdcovo-cievny systém, oči, obličky, periférne cievy a vedie aj k amputáciám,“ upozorňuje riaditeľka Svetovej zdravotníckej organizácie na Slovensku Darina Sedláková.
Výskyt cukrovky navyše stúpa vo všetkých vekových kategóriách, pričom v niektorých štátoch postihuje už teraz 10 až 15 percent populácie.
Dôvod, prečo sa počet nových prípadov cukrovky zvyšuje, je najmä rastúca nadváha a obezita, nezdravá strava, nedostatok fyzickej aktivity, ale tiež sociálno-ekonomické znevýhodnenie.
Cukrovka nepredstavuje problém len pre tých, ktorí ňou trpia, ale predstavuje tiež záťaž v podobe vysokých výdavkov na zdravotnú starostlivosť a sociálne zabezpečenie dlhodobo chorých a tých, ktorí sa v dôsledku ochorenia dostali na invalidný dôchodok.
Rizikové faktory
Štúdie zaoberajúce sa epidémiou diabetu naznačujú, že neovplyvniteľné rizikové faktory, ako napríklad starnutie populácie a dlhšie prežívanie, vysvetľujú len zhruba 20-percentný nárast výskytu cukrovky.
Ako ďalej uvádza SZO, zvyšok je spôsobený predovšetkým zvýšeným výskytom ovplyvniteľných rizikových faktorov vrátane nadváhy a obezity, nezdravej stravy a nedostatku telesnej aktivity a sociálno-ekonomického znevýhodnenia.
Vysoké BMI bolo podľa odhadov zodpovedné za 17 percent všetkých úmrtí v dôsledku diabetu v roku 2012. V európskom regióne je podľa SZO výskyt nadváhy u dospelých starších ako 18 rokov takmer 63 percent u mužov a 55 percent u žien.
Navyše, u dospelých s diabetom je 2- až 3-krát vyšší výskyt kardiovaskulárnych ochorení v porovnaní s dospelými bez diabetu.
Dôležitá prevencia
Ako sa ochrániť pred cukrovkou? Jednoducho, robte všetko pre to, aby ste ju neostali. Aj samotní lekári upozorňujú, že jediný zaručený spôsob, ako dostať epidémiu diabetu pod kontrolu, je zabrániť vzniku tohto ochorenia.
A to sa dá vo veľkej väčšine prípadov diabetu 2. typu. Pozor, veľkým strašiakom súčasnosti je cukrovka u detí. Mnohé zo zdravotných rizík spojených s rastúcou telesnou hmotnosťou, a tým aj so zvýšeným rizikom diabetu, sa totiž objavujú už u detí a mladých ľudí.
Podľa SZO jednoduché zmeny životného štýlu sú preukázateľne účinné pri prevencii alebo oddialení nástupu diabetu. Dôležité je predovšetkým udržiavať si zdravú telesnú hmotnosť, teda nepriberať.
V prípade, že vás trápia kilá navyše, skúste sa ich zbaviť pohybom, napríklad aj fyzickou aktivitou, teda minimálne 30 minút trvajúcou pravidelnou, stredne intenzívnou aktivity počas väčšiny dní.
Dôležitá je tiež úprava stravy, snažte sa stravovať zdravo, teda 3 až 5 porcií ovocia a zeleniny denne, obmedzte cukor a nasýtené tuky. Ak fajčíte, skúste s tým skoncovať, fajčenie totiž zvyšuje riziko kardiovaskulárnych ochorení.
Epidémia 21. storočia
Ako prízvukuje SZO, nielen cukrovka, ale aj ďalšie tri ochorenia, ktorými trpí a zomiera na ne väčšina Európanov (kardiovaskulárne choroby, rakovina a chronické respiračné ochorenia), majú spoločné ovplyvniteľné rizikové faktory.
Ak sa rizikové faktory podarí cielene potlačiť, nielenže sa podarí oddialiť vznik týchto ochorení, ale tiež sa zredukuje ich výskyt.
Podľa SZO by sa však mala na prevenciu okrem zdravotníckeho sektora zamerať celá spoločnosť a prostredie, v ktorom ľudia žijú, pracujú, študujú a trávia voľný čas tak, aby pre nich boli zdravé alternatívy prístupné a ľahko uskutočniteľné.
Lekári
Lekárnici
Sestry
Zdravotnícki pracovníci
ZdN, fit magazín