Pozor na nohy. V lete im hrozí vyššie riziko

Isto ste už počuli o syndróme diabetickej nohy, ktorý sa spája s poškodením nervov na nohách. Dochádza aj k strate citlivosti na zraňujúce podnety, a preto pacient často necíti ani závažné poranenie nohy.

Neošetrené miesta poranenej kože sa rýchlo stávajú vstupnou bránou infekcie, ktorá vedie k ďalšej deštrukcii tkanív nohy.

Ľudia vo vyššom veku často podceňujú starostlivosť o nohy a aj keď nie sú diabetici, nemôžu sa spoliehať, že im nehrozí podobné riziko. Významnú úlohu zohráva zvládnutie princípov ošetrovania dolných končatín.

Starajte sa o nohy

Je potrebné, aby ste si pamätali niekoľko zásad. Nohy by ste si mali denne pravidelne prezerať. Najlepšie hneď ráno a večer a tesne po vyzutí sa.

Treba si všímať každé začervenanie, otlačenia z obuvi, zatvrdliny a suchosť kože, pľuzgiere, praskliny, zakrvácanie a iné poruchy celistvosti kože. Nezabúdajte na vyšetrenie medziprstových priestorov.

Na vyšetrenie miest, kde si nedovidíte, môžete použiť zrkadlo. O každom podozrivom náleze je vhodné informovať lekára, obzvlášť ak sa tvorí kožný defekt.

Nie je dobré podceniť žiadny nález. Tiež nie je vhodné používať rôzne neoverené domácke postupy či „rady susedov a známych“.

Kvalitná obuv

Veľkú pozornosť treba venovať obuvi. Tá by mala byť pohodlná, musí na nohu dobre sadnúť, nesmie byť úzka ani priširoká, mala by však zabezpečovať voľný pohyb prstov.

Ako materiál je najvhodnejšia koža a upevnenie šnurovaním. Stielka by mala byť mäkká, pružná a dostatočne vysoká a, samozrejme, musí zohľadňovať anatomické pomery na nohe.

Je vhodné, ak pacient vlastní viac párov topánok. Pozor však na nové topánky. Pozornosť venujte aj výberu ponožiek, ktoré by mali byť z bavlny a nemali by mať švy.

Je tiež potrebné predchádzať situáciám, pri ktorých by mohlo dôjsť k zraneniu nôh, popáleniu a pod. Jednou z rizikových situácií je chôdza naboso, takto sa často pohybujeme napríklad na kúpaliskách alebo aj doma.

Pokiaľ je to možné, nikdy nechodievajte naboso. Môžete tak predísť nepríjemným úrazom alebo infekciám. V prípade poranenia použite čo najskôr vhodný a účinný dezinfekčný prostriedok.

Hygiena a pedikúra

Zvýšenú pozornosť musíte venovať aj hygiene nôh, pravidelnej výmene ponožiek, pravidelnému umývaniu vo vlažnej vode nedráždivým mydlom, pravidelne odstraňujte zhrubnutia kože.

Pri suchej koži používajte hydratačné krémy, podľa potreby protiplesňové prípravky a pod. Ak mávate problémy so zarastaním nechtov alebo si nedokážete pravidelne a vhodne ošetrovať nohy, navštívte radšej medicinálnu pedikúru.

Odborníci vám poskytnú adekvátnu starostlivosť, ktorá je prevenciou pred komplikáciami. Navyše budete mať istotu, že ste nič dôležité na vašich nohách neprehliadli.

Ak zistíte, že máte poranenú nohu, neodkladajte účinnú dezinfekciu a následnú návštevu u lekára. Isto dobre viete, že v lete sa spomaľuje a komplikuje hojenie rán.

Každé poranenie takej citlivej a namáhanej časti, akou sú chodidlá a nohy, môže mať dlhodobé a ťažko liečiteľné dôsledky.